5 лет

Ребенок 5 лет

5 лет ребенку – один из самых важных периодов в жизни: это заключительный год в детском саду, предваряющий возраст похода в школу. Ребенок за прошедшие годы значительно вырос, многому научился, и сейчас активно применяет приобретенные навыки. Именно в период 5-6 лет происходит, так сказать, базовое становление малыша как личности, прорабатываются основные аспекты его личностного «Я»: по данным многих источников, сейчас закладывается около 90% основных черт характера и личности ребенка. Теперь с ним можно разговаривать и вести себя практически на равных: кроха все видит и все понимает. И то, каким он вырастет, во многом будет зависеть от поведения родителей, от атмосферы и традиций в семье, от отношения мамы с папой между собой и к своему уже теперь почти взрослому чаду.

Режим дня ребенка в 5 лет

Режим дня пятилетнего ребенка фактически ничем не отличается от того режима, в котором он жил прошлый год. Ребенок пока еще продолжает посещать детский сад (если ходил в садик и до этого), утром просыпается в строго отведенное время, и так же в определенное время ложиться спать.

Очень многие детки к 5 годам категорически отказываются от дневного сна, и, вполне возможно, он им действительно не нужен. Не стоит ребенка заставлять спать, если это неоправданно: время, отведенное раньше на дневной сон, можно потратить на спокойные занятия.

По-прежнему с малышом следует заниматься – время для занятий определено промежутком между завтраком и первой дневной прогулкой. Все так же следует обязательно устраивать забавы на воздухе – гулять ребенок должен не менее 2-х раз в день, одна из прогулок приходится на вечернее время, перед ужином.

Обязательны в распорядке дня ребенка физические нагрузки: как минимум, необходима утренняя зарядка. Хорошо записать малыша к этому времени в спортивную секцию или на плавание – в специализированных учреждениях занятия обычно проходят в послеобеденное время, 17-18 часов. Потому, если ребенок ходит в садик, в дни тренировок (2-3 раза в неделю) его придется забирать из садика пораньше.

В основном же, режим дня ребенка в 5 лет соответствует режиму прошлого года и выглядит приблизительно так:

7.00 – подъем, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры;

8.00-8.30 – завтрак;

8.30-9.00 – подготовка к занятиям;

9.00-9.40 – занятия (дома с малышом заниматься также нужно: рисовать, учить цифры и буквы, складывать конструктор);

9.40-10.00 – подготовка к прогулке;

10.00-12.00 – прогулка;

12.00-12.30 – возвращение с прогулки, подготовка к обеду;

12.30-13.00 – обед;

13.00-13.30 – подготовка ко сну;

13.30-15.30 – сон;

15.30-16.00 – подъем, полдник;

16.00-17.00 – самостоятельные занятия, игры;

17.00-18.30 – прогулка (к 18.00 и позже детей начинают забирать из садика, до этого времени, накануне прогулке, их уже кормят и ужином в том числе);

18.30-19.00 – возвращение с прогулки, подготовка к ужину;

19.00-19.30 – ужин;

19.30-21.00 – спокойные игры и занятия;

21.00-21.30 – гигиенические процедуры, купание;

21.30-7.00 – ночной сон.

Сколько ест ребенок в 5 лет

Сохраняется и режим питания ребенка в 5 лет – в том же виде, какой практиковался в 4 года. Малыш все так же должен принимать пищу 4 раза в день с промежутками в 4 часа – для полного ее переваривания и усвоения. Пятилетние дети едят уже почти все наравне со взрослыми, единственно, что следует пока не знакомить ребенка с грибами (в идеале, грибы не стоит давать детям до 6 лет), а также не давать крохе соленые или острые блюда, которые негативно сказываются на пищеварительной системе.

Многие родители к 5 годам уже не так тщательно следят за тем, как, когда и чем питается их малыш. А делать этого совершенно нельзя – от организованного питания во многом зависит здоровье и самочувствие ребенка.

Нередко родители фиксируют отказ ребенка от еды в определенное время, в таком случае, необходимо проследить, не имел ли место «перекус» накануне, например, обеда во время игры во дворе. Так, «перехваченный» пирожок, печенье, конфета снижают аппетит и приводят к тому самому отказу от еды. Это же касается сладких фруктовых соков и других напитков, которые пьет ребенок вместо воды, потому, лучше для утоления жажды в промежутках между кормлениями давать малышу несладкий чай или простую воду.

Если говорить о суточной норме калорий, которая положена ребенку в 5 лет, она составляет приблизительно 1700-2000 килокалорий. При этом следует так организовать режим питания, чтобы основную часть – 40% энергетической ценности – ребенок получал на обед. В то же время, на завтрак и ужин отводится по 25%, на полдник – 10% из общего количества положенных калорий. Кстати, если вспоминать суточную потребность в отдельных питательных веществах, то в 5 лет малыш за день должен потребить 60-65 г белка, столько же жира и 220-250 г углеводов.

Ежедневно малышу положено мясо – лучше давать его в первой половине дня или на обед, когда активно совершаются пищеварительные процессы, продукт лучше усваивается и не задерживается в желудке. Обязательными в рационе ребенка остаются молочные продукты, а также творог. Пару раз в неделю – рыба, через день – яйца. И, конечно же, каждый день в питании ребенка необходимы овощи и фрукты. Причем положены ребенку как приготовленные блюда из овощей, так и овощи в свежем виде, фрукты же можно добавлять в творог, варить кисели и компоты и, опять-таки, кормить ребенка фруктами свежими.

Приблизительное меню ребенка в 5 лет может выглядеть так:

Завтрак: 200 г гречки с молоком + 15 г хлеба с 5 г сливочного масла + 150 мл чая;

Обед: 150 мл зеленого борща на мясном бульоне + 120 г макарон с 100 г мясной подливы + 50 г салата из помидор с огурцами + 150 мл компота;

Полдник: 200 мл кефира + 50 г сырников + 150 г фруктов;

Ужин: 200 г овощного рагу + 200 мл молока + 100 г фруктов.

Случается, что детки не хотят есть те или иные продукты и блюда, в этом случае, кормить их насильно не советуют – лучше выяснить, чем вызван отказ малыша от еды. Случается, что не хочет кроха кушать ту или иную пищу, «подражая» сверстникам в детском саду и будучи уверенным, что «это не вкусно». Нужно объяснить ребенку, что он ошибается, что на самом деле продукт очень вкусен и полезен, попробовать подать его в «новом» виде, украсив блюдо, чтоб заинтересовать ребенка.

Развивающие занятия и игры для 5-летнего ребенка

5 лет – это последний год, предваряющий поход ребенка в школу (в случае, если родители решили отдавать малыша в первый класс в 6-летнем возрасте). Посему, целесообразно потихоньку начинать (или же продолжать) подготовку ребенка к школе. Хорошо научить малыша, если он уже знает цифры, совершать функции вычисления и складывания, решать самые простые логические задачи. Ребенок знает буквы? Великолепно! Самое время начинать обучение письму – для этого можно приобрести сначала специальные пособия для рисования наклонных, горизонтальных и вертикальных линий и крючочков.

Не следует забывать о рисовании: детки обычно любят рисовать и это является для них не только интересным, но и полезным занятием. Так, рисование способствует разрабатыванию кисти перед тем, как малыш начнет писать.

Показаны для ребенка в 5 лет занятия для развития мелкой моторики – лепка, раскрашивание рамочек для фотографий, рисунки цветным песком, создание самодельных фигурок из папье-маше, игры с конструктором.

Рекомендованы в этом возрасте словесные игры и занятия с ребенком для расширения словарного запаса. Так, можно предложить крохе поиграть в игру «Продолжи предложение». Например, мама говорит: «Мы едем на море и берем с собой солнечные очки и сумку», ребенок, в свою очередь, должен предложить свой вариант того, что нужно взять: «Мы едем на море и берем с собой купальник и надувной круг».

Каждый раз после прочтения книги нужно просить малыша пересказать смысл прочитанного, обсудить с ним ту или иную сказку.

Хорошо приобрести в детском магазине специальные карточки с изображениями, которые используются при занятиях на развитие мышления, зрительного восприятия, способности сравнивать и обобщать понятия. Подобные карточки, кстати, можно найти и в Интернете, распечатав их на цветном принтере. Это может быть комплект карточек, например, с изображениями зверей, птиц и рыб: задание ребенка – объединить карточки в разные группы по видовой принадлежности.

Кроме того, не следует забывать про физическое развитие: малыш должен как можно больше двигаться, играть с мячом, хорошо сделать дома спортивный уголок с турником и гимнастическими кольцами, шведской стенкой.

Ребенок в 5 лет: родителям на заметку

Поскольку малыш в 5-летнем возрасте начинает какое-то время проводить за письменным столом, нужно обязательно подобрать стол, который будет удобен для ребенка. Так, при выборе стола необходимо учитывать рост малыша – ноги крохи должны доставать до пола, а спина при сидении оставаться ровной.

В 5 лет малыш все так же нуждается в ласке и заботе, стремится к общению и знаниям. Потому не стоит отмахиваться от малыша, если он чем-то интересуется и задает разнообразные вопросы, мотивируя известной присказкой «подрастешь – узнаешь». Во-первых, ребенок вполне заслуженно может подумать, что родителям до него нет дела, а во-вторых, совсем через несколько лет кроха просто может потерять интерес к тому, что сейчас его так занимает. И вина в этом будет лежать, в первую очередь, на родителях.

Важно в этом возрасте следить за соблюдением ребенком гигиены полости рта: два раза в сутки малыш должен чистить зубы с использованием фторсодержащей пасты, регулярно следует водить кроху на профилактический осмотр к стоматологу.

Если мама или папа пользуются автомобилем, в нем обязательно должно быть предусмотрено детское кресло и ремни безопасности. Ребенок все больше времени проводит на улице, так вот не стоит позволять ему играть без присмотра взрослых. В то же время, следует научить ребенка, что с незнакомыми людьми на улице никогда нельзя никуда уходить. Кроме того, объяснить, что при отсутствии в доме взрослых нельзя открывать дверь, если в нее звонят, и поднимать трубку при телефонном звонке.